Atividade física por 30 ou 60 minutos resulta em igual perda de peso – conclui estudo

Estudo feito na Universidade de Copenhague, Dinamarca, concluiu que a perda de peso e de gordura corporal é semelhante para a prática de 30 ou 60 minutos diária de exercícios físicos. A pesquisa contou com 60 voluntários sedentários e acima do peso. Por 13 semanas, metade deles fez uma hora de exercícios aeróbicos todos os dias, enquanto a outra metade ficou com meia hora diária. Os dois grupos perderam em média quatro quilos no período. Os pesquisadores não conseguiram identificar fatores que justificassem isso: nem o aumento de aporte de calorias nem diferenças de gasto energético fora dos exercícios.