Dieta equilibrada, exercícios e café podem ajudar na luta contra a demência, sugere nova pesquisa

Novo estudo da Universidade de Harvard, publicado em revista científica, aponta que o consumo moderado da bebida pode estar relacionado a um menor risco de desenvolver demência.

A pesquisa, que acompanhou cerca de 130 mil pessoas ao longo de quase quarenta anos, descobriu que indivíduos que bebiam de duas a três xícaras de café por dia apresentaram um risco 18% menor de demência, em comparação com quem consumia menos.

O consumo de uma a duas xícaras de chá com cafeína também foi associado a uma redução de 14% no risco.


Os autores ressaltam, porém, que o efeito protetor observado foi pequeno e que o café é apenas uma peça no complexo quebra-cabeça da prevenção.

Outros hábitos de vida, como dieta equilibrada e exercícios, continuam sendo fundamentais para um envelhecimento cognitivo saudável.

O estudo não encontrou os mesmos benefícios para a versão descafeinada do café.

Os pesquisadores acreditam que isso pode estar ligado ao fato de que pessoas com problemas de saúde pré-existentes tendem a optar pelo descafeinado.